近年来精神心理健康问题呈现低龄化、扩大化发展趋势，儿童青少年心理健康已经成为全社会关注的焦点。中国精神卫生调查显示，儿童青少年精神障碍患病率为17.5%，其中，抑郁症是备受关注的问题，《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，我国患抑郁症人数9500万，其中一半左右抑郁症患者为在校学生。

       为了提升学生们的心理健康认知，增强心理素质和调适能力，培养理性平和的健康心态。11月18日，山东九州金榜教育咨询集团（简称九州金榜家庭教育）首席专家督导孔妍应邀走进济宁学院附属小学开展以“我的情绪我做主”为主题的心理健康讲座。

      为了增加讲座的实效性，孔妍老师针对孩子们的心理发展特点，专门设计了一系列与心理健康相关的互动游戏，以游戏为切入点，用亲切的语言拉近与孩子们的距离，深入浅出地解释了什么是情绪、情绪的多样性，以及就情绪的认知与重要性、如何识别自身的情绪状态等方面做了详细介绍。

      为了更直观的让孩子们了解情绪的转变，孔妍老师还通过生动有趣的小故事，给孩子们介绍了摆脱不良情绪的方法，如：自我激励法、心理换位法、合理宣泄法、转移注意法等。活动中，孩子们积极举手发言，分享自己曾经经历过的各种情绪体验，现场气氛热烈而活跃。同学们不仅对情绪有了更深入的理解，还学会了如何准确地识别自己的情绪，并在面对负面情绪时能够积极调整，保持健康的心态。

    此次心理宣讲活动，增强了孩子们对情绪的调控能力，培养了孩子们乐观自信、积极向上的心理特点，对引导小学生树立正确的心理健康观念，培养良好的心理品质，全面、健康、协调地发展有着积极的促进作用。

    下一步，九州金榜家庭教育将继续致力于提升全社会对心理健康重要性的认知，通过多元化、专业化的活动和讲座，为广大学生和家长提供更加贴心、全面的心理健康服务，为青少年打造一个更加健康、和谐、积极向上的成长环境。