作为城市建设与有序运转的关键力量之一，社区网格员在做好社区治理服务“转型大考”和社区“最后一公里”的服务输送中，承担着繁重的任务，有时还要面对不同群体的误解和负面情绪，面临着较大的工作和生活压力。如工作与家庭两者之间如何平衡，如何释放做群众工作中受到的委屈，如何缓解忙碌的工作带来的疲倦等等。

为更好地帮助网格员们赋能解压，山东九州金榜教育咨询集团（以下简称九州金榜家庭教育）牢记初心、不忘使命，积极对接相关部门开展了一系列心理健康活动。5月29日，九州金榜家庭教育走进济阳街道，为街道56名网格员开展了以“减压赋能，从心出发”为主题的心理健康讲座，旨在引导社区工作人员正确对待压力和负面情绪，为心灵赋能，补充能量，再启新征程。

九州金榜家庭教育的张敬雅老师紧紧围绕“沟通、情绪、压力、睡眠、放松、家庭”等方面展开，向网格员们诠释困难和曲折不仅是成长道路上的常态，更是成长道路上的基石，是人生道路上最好的老师，关键是要认识并了解每种情绪的特点和表现形式，以及如何在遇到这些情绪时做出适当的应对。

本次解压赋能的讲座以破冰游戏、面对面互动、案例分析、情景剧、调研测评等形式开展，针对网格员工作繁重、心理压力大、情绪易波动等情况，张敬雅老师带领网格员体验渐进性肌肉放松训练、音乐放松法等方法，引导网格员科学正确释放情绪、缓解压力以及学会在产生焦虑情绪时如何进行自我调节。参加讲座的网格员们积极地互动，在轻松愉悦的氛围下，网格员们逐渐释放了身心压力，达到了直击压力病灶的目的。

      作为一家综合性家庭教育机构， 九州金榜家庭教育始终秉承着“引领家庭教育事业，共谱和谐中国”的企业愿景，致力于家庭教育事业的发展和进步。截止目前，集团的成功案例已达5万多个，赢得了客户和社会各界的广泛好评，荣获50余项国家级、省市级的各种荣誉。

       为树立良好家风，实现家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社祥和，家庭文明则社会文明，以小家庭的和谐共建大社会和谐的生动局面，发挥自己的独特作用，贡献着自己独特的力量。

此次活动，为网格员们详细解答了什么是压力管理以及如何进行压力管理，提升了社区网格员心理健康水平和应对挫折、处理危机的能力，帮助社区工作人员学会了怎样进行自我疏导，以及在工作中找到自我价值、绽放自我、成就自我。

未来，九州金榜家庭教育将继续深化“心灵驿站”等阵地的服务功能，通过多元化、专业化的活动和讲座，为更多的社会群体提供更加贴心、全面的心理健康服务，推进家庭教育事业及全社会心理服务体系的高质量发展。