在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，当孩子沉迷手机没有节制时，家长难免会感到担忧。以下是一些案例和方法，帮助家长引导孩子正确使用手机，摆脱手机沉迷。

小明的故事

小明是一个手机游戏迷，每天放学后都要玩几个小时的游戏。他的父母非常担心他的学习和健康，尝试过各种方法，但效果甚微。最终，他们与小明约定，在游戏时间之外，手机必须放在一个特定的盒子里。这样，小明在游戏中断的时候，就不会受到手机的干扰。同时，他的父母还鼓励他参加户外活动，结交朋友，丰富他的日常生活。渐渐地，小明减少了对手机的依赖。

小红的故事

小红喜欢用手机看短视频和电视剧，经常一看就是几个小时。她的父母发现后，与小红进行了沟通，了解她为什么会沉迷手机。原来，小红觉得一个人在家很无聊，没有人陪伴。于是，她的父母调整了自己的工作时间，抽出更多时间陪伴小红。他们还与小红一起制定了每天使用手机的时间表，共同监督执行。这样，小红逐渐减少了对手机的依赖。

九州金榜的马春英老师：

如何帮助孩子正确使用手机？

1. 设定明确的规则：家长可以与孩子一起制定使用手机的规则，明确使用手机的时间和场景。例如，不允许在吃饭时、睡觉前和使用电子产品做作业时使用手机。

2. 寻找替代活动：家长可以尝试为孩子安排一些有趣的活动，如户外运动、阅读、手工制作等。这样，孩子可以将注意力从手机上转移出去，丰富他们的日常生活。

3. 设定奖励机制：家长可以设定一个奖励机制，当孩子遵守手机使用规则时，给予他们奖励。例如，奖励一颗小星星，积累一定数量的星星后，可以兑换一个奖励。

4. 监控手机使用情况：家长可以借助一些手机监控软件，监控孩子的手机使用情况。这将帮助家长了解孩子是否遵守规则，同时也可以及时发现孩子是否有过度使用手机的现象。

5. 家长以身作则：家长自己要以身作则，合理使用手机，不在孩子面前过度使用手机。这将对孩子产生积极的影响，帮助他们养成正确的手机使用习惯。

孩子沉迷手机没节制？学会以上几招，一治一个准！作为家长，我们要关注孩子的需求，引导他们正确使用手机，摆脱手机沉迷。让我们一起为孩子创造一个和谐、有爱的成长环境，让他们健康、快乐地成长。

（图片为网络图片，侵权请告知删除）